Du stellst einen Fuß direkt über jedes ihrer Knie und beugst ihre Beine nach oben und hängst sie um deine Knie. Sie fassen ihre beiden Handgelenke und fallen nach hinten, während Sie ihre Schulterblätter zusammendrücken und sie vom Boden abheben, um sie himmelwärts zu heben.

Deckenhalterung

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"Zu viel Schmerz, zu viel Demütigung!"

Du stellst einen Fuß direkt über jedes ihrer Knie und beugst ihre Beine nach oben und hängst sie um deine Knie. Sie fassen ihre beiden Handgelenke und fallen nach hinten, während Sie ihre Schulterblätter zusammendrücken und sie vom Boden abheben, um sie himmelwärts zu heben.

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